lifestyle
Alles over de ideale lifestyle voor ADHD'ers
-
Hoe overleef je vakantiestress als ADHD’er?
De vakantie staat voor veel mensen weer voor de deur. Eindelijk mogen we weer ver op reis en dat betekent ook vaak vakantiestress. Zeker voor mensen met ADHD kan de vakantieperiode en dan vooral de dagen ervoor zeer stressvol zijn. Je moet meestal veel dingen regelen, organiseren en plannen voordat je op vakantie gaat. De corona maatregelen zijn in Nederland en Europa dan wel opgeheven maar in veel landen buiten Europa helaas (nog) niet en dat betekent dus nog meer vooruit plannen en alles dubbelchecken. Als ADHD’er wordt het er dus niet makkelijker op om een (verre) vakantie te boeken. Ik wilde zelf afgelopen jaar naar Azië maar toen ik…
Dit vind je misschien ook leuk
Drie maanden in Azië leven als een digital nomad
Bekende personen met ADHD
ADHD en het hebben van financiële problemen
-
Natuur heeft een goede invloed op ADHD
De lente komt er weer aan en dat betekent dat de natuur weer in volle bloei komt te staan. Ik weet niet hoe het zit met jullie ADHD’ers maar de lente en de herfst zijn voor mij de mooiste jaargetijden van het jaar. De natuur is dan op zijn mooist, vind ik. Hoewel ik een stadsmens ben kan ik enorm genieten van de natuur. Hert lijkt wel of ik letterlijk word opgeladen als ik in de natuur loop. Zeker na een drukke periode vind ik de afwisseling heerlijk. Volgens meerdere wetenschappelijke artikelen heeft de natuur een positieve impact op de symptomen van ADHD. Ik kan mij nog herinneren als kind…
Dit vind je misschien ook leuk
Voordelen van AI voor mensen met ADHD
De feestdagen overleven met ADHD
ADHD en het hebben van financiële problemen
-
ADHD en hoe je emoties onder controle houden
Wij ADHD’ers hebben meer moeite met het onderdrukken of controleren van onze emoties. Zoals een reactie op kritiek die je krijgt, dan wel verliefdheid of onrecht dat je is aangedaan. Er zit vaak geen rem op. Dit is als kind nog wel te accepteren voor de omgeving maar als volwassenen ligt dat anders. Als we volwassen worden dan wordt het tonen van extreme emoties als een zwakte gezien. Je bent labiel of nog erger je bent niet helemaal 100%. Dit is ergens wel te begrijpen vanuit een niet-ADHD’er, zeker als het op de werkvloer gebeurd. Uit je pan gaan bij kritiek op je functioneren is daarom iets wat je beter…
Dit vind je misschien ook leuk
Tips voor een aangenamer leven met ADHD
Bekende personen met ADHD
ADHD en uitstelgedrag
