-
Tips voor een aangenamer leven met ADHD
Na frustraties over harde geluiden ben ik onderzoek gaan doen naar tips voor een aangenamer leven met ADHD. Ik heb al enkele artikelen geschreven over producten die je helpen beter te focussen als ADHD’er. Echter heb je als ADHD’er niet alleen moeite met concentreren. Er zijn ook andere zaken in het alledaagse leven waar je als ADHD’er moeite mee hebt of gevoelig voor bent. Deze zaken kunnen je van streek brengen, irriteren of houden je tegen om jezelf verder te ontwikkelen. Daarom hieronder een paar tips waarbij je als ADHD’er door een kleine verandering veel irritatie en stress kunt besparen. Klok zonder seconde wijzer en bestek van bamboe Mensen met…
-
Hoe overleef je vakantiestress als ADHD’er?
De vakantie staat voor veel mensen weer voor de deur. Eindelijk mogen we weer ver op reis en dat betekent ook vaak vakantiestress. Zeker voor mensen met ADHD kan de vakantieperiode en dan vooral de dagen ervoor zeer stressvol zijn. Je moet meestal veel dingen regelen, organiseren en plannen voordat je op vakantie gaat. De corona maatregelen zijn in Nederland en Europa dan wel opgeheven maar in veel landen buiten Europa helaas (nog) niet en dat betekent dus nog meer vooruit plannen en alles dubbelchecken. Als ADHD’er wordt het er dus niet makkelijker op om een (verre) vakantie te boeken. Ik wilde zelf afgelopen jaar naar Azië maar toen ik…
-
Natuur heeft een goede invloed op ADHD
De lente komt er weer aan en dat betekent dat de natuur weer in volle bloei komt te staan. Ik weet niet hoe het zit met jullie ADHD’ers maar de lente en de herfst zijn voor mij de mooiste jaargetijden van het jaar. De natuur is dan op zijn mooist, vind ik. Hoewel ik een stadsmens ben kan ik enorm genieten van de natuur. Hert lijkt wel of ik letterlijk word opgeladen als ik in de natuur loop. Zeker na een drukke periode vind ik de afwisseling heerlijk. Volgens meerdere wetenschappelijke artikelen heeft de natuur een positieve impact op de symptomen van ADHD. Ik kan mij nog herinneren als kind…