• lifestyle

    Apps en hebbedingetjes voor mensen met ADHD

    Ik heb eerder al een artikel geschreven over ADHD en welke gadgets of hulpmiddelen handig zijn voor ADHD’ers. In dit artikel zal ik apps en hebbedingetjes voor mensen met ADHD bespreken die je als ADHD’er in huis moet hebben. Deze hulpmiddelen kan je gebruiken om je ADHD-brein te trainen of om meer zelfvertrouwen te geven. Leesvoer dat je een boost geeft: Focus aan/uit Dit boek gaat over hoe het brein werkt en waarom we zo moeilijk kunnen focussen. Mark Tigchelaar (neuropsycholoog) legt uit dat met een paar simpele handelingen je de vier concentratielekken kunt dichten en je daardoor meer gedaan krijgt. Laat bijvoorbeeld je mobiel thuis als je even gaat…

  • Informatie over ADHD

    Welke medicijnen zijn er voor ADHD’ers?

    Dit artikel gaat over de meest gebruikte medicijnen die in Nederland voor ADHD’ers verkrijgbaar zijn. Iedereen kent wel Ritalin maar er zijn nog zoveel andere soorten ADHD-medicatie. Als ervaringsdeskundige kan ik zeggen dat er grote verschillen zijn tussen deze medicatie. Helaas is het vaak een lange zoektocht naar de juiste medicatie en afstemming. Ik neem je daarom mee in dit artikel en leg je uit wat mijn ervaringen en de voor- en nadelen zijn van de verschillende soorten ADHD-medicatie. De meeste volwassenen met ADHD gebruiken methylfenidaat (Ritalin, Equasym, Medikinet) of dexamfetamine (Amfexa/Tentin). Na de diagnose zal de psychiater waarschijnlijk methylfenidaat en in sommige gevallen dexamfetamine voorschrijven. Echter zijn er ook nog…

  • Lifestyle

    ADHD en moeite hebben iets nieuws te beginnen

    ADHD en moeite hebben iets te beginnen. Het starten van iets, of het nou het zoeken naar de juiste baan is of een project, kan voor veel ADHD’ers extreem moeilijk zijn. ADHD’ers staan er bekend om dat ze moeite hebben om iets te beginnen of af te maken. Ik weet er zelf helaas alles van. Hoe vaak ik wel niet een plan of idee had voor een eigen bedrijf maar altijd bleef ik weer hangen in de “idee fase”. Ik bleef maar onderzoeken en wilde zekerheid dat ik ging slagen. En als ik dan eindelijk was begonnen, dan had ik niet de discipline om er mijn volle aandacht aan te…