-
Hoe overleef je vakantiestress als ADHD’er?
De vakantie staat voor veel mensen weer voor de deur. Eindelijk mogen we weer ver op reis en dat betekent ook vaak vakantiestress. Zeker voor mensen met ADHD kan de vakantieperiode en dan vooral de dagen ervoor zeer stressvol zijn. Je moet meestal veel dingen regelen, organiseren en plannen voordat je op vakantie gaat. De corona maatregelen zijn in Nederland en Europa dan wel opgeheven maar in veel landen buiten Europa helaas (nog) niet en dat betekent dus nog meer vooruit plannen en alles dubbelchecken. Als ADHD’er wordt het er dus niet makkelijker op om een (verre) vakantie te boeken. Ik wilde zelf afgelopen jaar naar Azië maar toen ik…
Dit vind je misschien ook leuk
Waarom doelen stellen belangrijk is
Lekker slapen in een ADHD-proof slaapkamer
Tips om ADHD verlamming (freeze) te voorkomen
-
Podcasts over ADHD die je moet hebben geluisterd
Ruime keus aan podcasts Podcasts zijn niet meer weg te denken uit het mediumlandschap zoals ik eerder al in dit artikel iets over heb geschreven. Waarbij tot een aantal jaren geleden vooral Youtube zeer populair was zie je nu dat bijna iedereen wel een naar een podcast luistert. Het voordeel van een podcast is dat je het overal kan luisteren zoals tijdens een saai college of als je aan het wandelen bent in het bos. Waarbij veel Podcasts tegenwoordig gaan over vooral je mening kunnen geven (opinie) of vanuit een journalistieke kijk zie je ook steeds meer niche podcasts. Daarbij dus ook steeds meer over ADHD. Ik luister zelf naar…
Dit vind je misschien ook leuk
Oktober = ADHD awareness maand
Driving home for Christmas met ADHD
Boeken die je moet lezen als ADHD’er!
-
Natuur heeft een goede invloed op ADHD
De lente komt er weer aan en dat betekent dat de natuur weer in volle bloei komt te staan. Ik weet niet hoe het zit met jullie ADHD’ers maar de lente en de herfst zijn voor mij de mooiste jaargetijden van het jaar. De natuur is dan op zijn mooist, vind ik. Hoewel ik een stadsmens ben kan ik enorm genieten van de natuur. Hert lijkt wel of ik letterlijk word opgeladen als ik in de natuur loop. Zeker na een drukke periode vind ik de afwisseling heerlijk. Volgens meerdere wetenschappelijke artikelen heeft de natuur een positieve impact op de symptomen van ADHD. Ik kan mij nog herinneren als kind…
Dit vind je misschien ook leuk
Waarom het belangrijk is om een coach te nemen
Tips om ADHD verlamming (freeze) te voorkomen
Tips voor een aangenamer leven met ADHD
