lifestyle
Alles over de ideale lifestyle voor ADHD'ers
-
Jezelf blijven voor een positief leven met ADHD!
Waarom het zo belangrijk is om bij jezelf te blijven als ADHD’er. Als er iets is wat elke ADHD’er verplicht zouden moeten doen dan is het jezelf blijven. Dit betekent dat je wat je echt wilt helder voor ogen moet hebben en dan daarvoor gaan. Veel ADHD’ers, en daar hoor ik ook bij, hebben vaak goedbedoelde adviezen opgevolgd terwijl we eigenlijk iets anders wilden doen. De omgeving heeft vaak het beste met je voor maar projecteert eigenlijk hun angsten op jou. Je hebt dromen en plannen maar je wordt door hen (goedbedoeld) tegengehouden. Het starten van een eigen bedrijf is wat je eigenlijk wilt maar je omgeving adviseert een (veilige)…
Dit vind je misschien ook leuk
ADHD en het hebben van een winterdepressie
Een kantoorwerkplek die geschikt is voor ADHD’ers
Tips voor een aangenamer leven met ADHD
-
Hulpmiddelen om beter te concentreren voor ADHD’ers
Hoe kan je dan toch proberen beter te concentreren? Het beste is natuurlijk om werk te kiezen of een studie waarbij je interesse ervoor zorgt dat je geconcentreerd blijft. Echter is dat niet altijd mogelijk en daarom heb ik in de afgelopen jaren naar hulpmiddelen gezocht. Hieronder de hulpmiddelen om beter te concentreren die voor ADHD’ers goed kunnen werken: 1 Noise cancelling (NC) koptelefoon. Ik heb nu zelf een aantal maanden een NC-koptelefoon en het heeft mijn concentratie enorm verbeterd. Het is dan ook een van mijn favoriete hulpmiddelen om mij beter te kunnen concentreren. Het grote voordeel van de noise cancelling koptelefoon is dat, zoals de naam al zegt,…
Dit vind je misschien ook leuk
Voordelen van AI voor mensen met ADHD
De feestdagen overleven met ADHD
In een warm land wonen beter voor een ADHD’er?
-
Een opgeruimd huis voor rust in je hoofd!
Je altijd onrustig voelen door je leefomgeving Een van de problemen waar ADHD’ers tegen aanlopen is een chaotische en onrustige leefomgeving. Vaak laten we onze spullen overal liggen, kopen we te veel spullen en bergen we niets overzichtelijk op. Mijn coach vertelde mij dat je productiever wordt van een opgeruimd huis. Geen onnodige spullen die ruimte inneemt en voor alle spullen een vaste plek zodat je alles snel kunt terugvinden. Ik zei tegen mijn coach dat mijn appartement inderdaad vol gepropt was met spullen en ik eigelijk snakte naar een opgeruimd huis want ik wilde rust. Mijn appartement van 38m2 stond namelijk vol met spullen en kledingkasten. Het bracht mij…
Dit vind je misschien ook leuk
Tips om jezelf beter te leren kennen
ADHD en het hebben van financiële problemen
Nieuw jaar, nieuwe doelen!