• ADHD-proof slaapkamer
    lifestyle

    Lekker slapen in een ADHD-proof slaapkamer

    Ik heb eerder al een aantal artikelen geschreven over de ideale kantoor– en thuiswerkplek. Dit zijn plekken die ADHD-proof moeten zijn om dat je er moet kunnen concentreren. Toch is er nog een andere belangrijke plek, namelijk je slaapkamer. Het is misschien wel de belangrijkste plek die ADHD-proof moet zijn in je huis. Bijna nergens breng je zoveel tijd door als in je slaapkamer. Daarnaast hebben ADHD’ers vaak slaapproblemen en kan een goede nachtrust de negatieve symptomen van ADHD verminderen. Daarom hieronder enkele tips om straks ook lekker te slapen in je ADHD-proof slaapkamer. 1 Kleur van je slaapkamer Ik ben wel eens bij iemand thuis geweest die een knalroze…

  • Informatie over ADHD

    Wat is de ideale thuiswerkplek voor ADHD’ers?

    Wat is de ideale thuiswerkplek voor ADHD’ers? Aangezien er tegenwoordig veel mensen thuiswerken is het ook belangrijk om thuis een ADHD-proof werkplek te hebben. Daarnaast zijn veel ADHD’ers zelfstandige en die hebben per definitie een werkplek aan huis of een eigen kantoor. Het werken vanuit huis heeft voor- nadelen. Je hebt minder of geen afleiding door collega’s maar het is ook makkelijker om even dat wasje te draaien of dat leuke filmpje te checken op internet. Het is daarom belangrijk om thuis een werkplek te creëren waar je goed kunt focussen en zo min mogelijk prikkels binnenkomen. In dit artikel heb ik al wat hulpmiddelen beschreven die je helpen beter…