-
Lekker slapen in een ADHD-proof slaapkamer
Ik heb eerder al een aantal artikelen geschreven over de ideale kantoor– en thuiswerkplek. Dit zijn plekken die ADHD-proof moeten zijn om dat je er moet kunnen concentreren. Toch is er nog een andere belangrijke plek, namelijk je slaapkamer. Het is misschien wel de belangrijkste plek die ADHD-proof moet zijn in je huis. Bijna nergens breng je zoveel tijd door als in je slaapkamer. Daarnaast hebben ADHD’ers vaak slaapproblemen en kan een goede nachtrust de negatieve symptomen van ADHD verminderen. Daarom hieronder enkele tips om straks ook lekker te slapen in je ADHD-proof slaapkamer. 1 Kleur van je slaapkamer Ik ben wel eens bij iemand thuis geweest die een knalroze…
-
ADHD en meditatie: wat zijn de voordelen?
Ik heb er al eens een alinea aan gewijd maar ik vind dat ADHD en meditatie meer aandacht verdient dan alleen één alinea en met een belangrijke vraag; ADHD en meditatie: wat zijn de voordelen? Daarom een heel artikel over meditatie en ADHD. Er zijn verschillende verhalen en meningen of mediteren nou wel of niet helpt bij mensen met ADHD. Zelf mediteer ik nu ongeveer twee jaar. Echter als je mij vraagt of het helpt? Helaas kan ik daar dan geen eenduidig antwoord opgeven. Soms heb ik het gevoel dat het helpt maar er zijn ook dagen dat ik er mee wil stoppen. Het probleem met meditatie is dat je…
Dit vind je misschien ook leuk
Lekker slapen in een ADHD-proof slaapkamer
Een kantoorwerkplek die geschikt is voor ADHD’ers
Tips om jezelf beter te leren kennen
-
Hulpmiddelen voor een positief leven met ADHD
Als ADHD-er kan het leven vrij gecompliceerd zijn. Het proberen te overleven in een maatschappij die niet op ons is afgestemd betekent vaak alle we alle zeilen moeten bijzetten. Het zorgt vaak voor een leven vol ergernissen en frustraties. Echter zijn er hulpmiddelen die het iets minder gecompliceerd kunnen maken. In een eerder artikel heb ik daar al wat over geschreven. In dit artikel zal ik daarom hulpmiddelen voor een positief leven met ADHD bespreken die het leven wat makkelijker maken. Ik heb een lijst samengesteld van enkele gadgets/ hulpmiddelen die specifiek voor ADHD-ers zijn gemaakt. Daarnaast hulpmiddelen die ook gewoon handig zijn om in bepaalde situaties beter te kunnen…
Dit vind je misschien ook leuk
ADHD en uitstelgedrag
Leven als een Digital Nomad
In een warm land wonen beter voor een ADHD’er?
