• In een warm wonen goed voor ADHD'ers
    lifestyle

    In een warm land wonen beter voor een ADHD’er?

    Volgens dit onderzoek blijkt dat in warme landen minder vaak ADHD voorkomt. Het onderzoek dat is gedaan in Europa en Amerika concludeert dat er een relatie is tussen mate van zonlicht en ADHD gerelateerde klachten. Is het wonen In een warm land dus beter voor ADHD’er? ADHD’ers hebben baat bij zonlicht De onderzoekers denken dat ze een verklaring hebben gevonden waarom er in mediterrane landen minder ADHD’ers zijn. Het probleem bij ADHD is dat het slaap-waak ritme is verstoord. De biologische klok werkt dus minder goed bij mensen met ADHD. Door het intense zonlicht in warme landen wordt het slaap-waak ritme genormaliseerd en daardoor nemen de symptomen van ADHD af.…

  • Lifestyle

    ADHD en moeite hebben iets nieuws te beginnen

    ADHD en moeite hebben iets te beginnen. Het starten van iets, of het nou het zoeken naar de juiste baan is of een project, kan voor veel ADHD’ers extreem moeilijk zijn. ADHD’ers staan er bekend om dat ze moeite hebben om iets te beginnen of af te maken. Ik weet er zelf helaas alles van. Hoe vaak ik wel niet een plan of idee had voor een eigen bedrijf maar altijd bleef ik weer hangen in de “idee fase”. Ik bleef maar onderzoeken en wilde zekerheid dat ik ging slagen. En als ik dan eindelijk was begonnen, dan had ik niet de discipline om er mijn volle aandacht aan te…

  • Lifestyle

    Waarom het schrijven van je eigen gebruiksaanwijzing belangrijk is.

    Het schrijven van je eigen gebruiksaanwijzing kan de negatieve visuele cirkel doorbreken. In mijn zoektocht naar een positief leven met ADHD las ik het boek Hoera?! Ik heb ADHD. In dit artikel heb ik het boek aangeraden voor iedereen die ADHD heeft om het eens te lezen. Het boek geeft tips hoe met ADHD om te gaan. Veel tips zijn nuttig maar er was één tip die mijn aandacht trok, namelijk het schrijven van je eigen gebruiksaanwijzing. Mijn eerste gedachte was dat het te veel gedoe zou zijn en ik vond dat ik mijzelf inmiddels wel van top tot teen had geanalyseerd. Bang om te veranderen. Ik liet dan ook…