• Lifestyle

    Een kantoorwerkplek die geschikt is voor ADHD’ers

    Een kantoorwerkplek die geschikt is voor ADHD’ers. Bestaat die wel? Veel ADHD’ers hebben moeite om de ideale werkplek te vinden om geconcentreerd te kunnen werken. Ik heb er zelf ook jaren overgedaan. Toch is het minder moeilijk dan het lijkt. Je moet alleen weten aan welke voorwaarden jouw ideale werkplek moet voldoen. Dat betekent dus dat je moet gaan kijken hoe jij het beste kunt functioneren en wat jij daarvoor nodig hebt. Kantoortuinen Maar eerst wat over mijn zoektocht naar de ideale werkplek. Ik heb een typische ADHD-loopbaan doorlopen. Veel verschillende banen op verschillende plekken. Er zat een onrust in mij maar ook een irritatie dat ik vaak op een…

  • lifestyle

    Apps en hebbedingetjes voor mensen met ADHD

    Ik heb eerder al een artikel geschreven over ADHD en welke gadgets of hulpmiddelen handig zijn voor ADHD’ers. In dit artikel zal ik apps en hebbedingetjes voor mensen met ADHD bespreken die je als ADHD’er in huis moet hebben. Deze hulpmiddelen kan je gebruiken om je ADHD-brein te trainen of om meer zelfvertrouwen te geven. Leesvoer dat je een boost geeft: Focus aan/uit Dit boek gaat over hoe het brein werkt en waarom we zo moeilijk kunnen focussen. Mark Tigchelaar (neuropsycholoog) legt uit dat met een paar simpele handelingen je de vier concentratielekken kunt dichten en je daardoor meer gedaan krijgt. Laat bijvoorbeeld je mobiel thuis als je even gaat…

  • Informatie over ADHD

    Welke medicijnen zijn er voor ADHD’ers?

    Dit artikel gaat over de meest gebruikte medicijnen die in Nederland voor ADHD’ers verkrijgbaar zijn. Iedereen kent wel Ritalin maar er zijn nog zoveel andere soorten ADHD-medicatie. Als ervaringsdeskundige kan ik zeggen dat er grote verschillen zijn tussen deze medicatie. Helaas is het vaak een lange zoektocht naar de juiste medicatie en afstemming. Ik neem je daarom mee in dit artikel en leg je uit wat mijn ervaringen en de voor- en nadelen zijn van de verschillende soorten ADHD-medicatie. De meeste volwassenen met ADHD gebruiken methylfenidaat (Ritalin, Equasym, Medikinet) of dexamfetamine (Amfexa/Tentin). Na de diagnose zal de psychiater waarschijnlijk methylfenidaat en in sommige gevallen dexamfetamine voorschrijven. Echter zijn er ook nog…