-
ADHD en hoe je emoties onder controle houden
Wij ADHD’ers hebben meer moeite met het onderdrukken of controleren van onze emoties. Zoals een reactie op kritiek die je krijgt, dan wel verliefdheid of onrecht dat je is aangedaan. Er zit vaak geen rem op. Dit is als kind nog wel te accepteren voor de omgeving maar als volwassenen ligt dat anders. Als we volwassen worden dan wordt het tonen van extreme emoties als een zwakte gezien. Je bent labiel of nog erger je bent niet helemaal 100%. Dit is ergens wel te begrijpen vanuit een niet-ADHD’er, zeker als het op de werkvloer gebeurd. Uit je pan gaan bij kritiek op je functioneren is daarom iets wat je beter…
-
Tips om jezelf beter te leren kennen
Ik heb de afgelopen maanden door Corona veel tijd gehad om te lezen over zelfontwikkeling. Er zijn tal van boeken en goeroe’s die tips geven om dichterbij jezelf te komen. Soms zijn de tips een ver van mijn bed show maar soms ook heel simpel en werken goed. Ik wilde er meer over weten en heb mij erin verdiept. Graag deel ik deze kennis met jullie. Het kan zijn dat je opzoek bent naar een nieuwe baan, nieuwe start in je leven of dat je zoals vele ADHD’ers met jezelf in de knoop hebt gezeten of nog zit en verklaringen wilt hebben op je vele vragen. Door onderstaande tips kan…
-
Waarom doelen stellen belangrijk is
Wat is nou het nut van doelen stellen? Heel lang had ik niets met het maken van goals. Ik kreeg al jeuk als ik weer een of andere goeroe op tv of YouTube zag die mij ging vertellen dat je “goals” moet maken. Want met goals daag je jezelf uit! Nou ik was al blij dat ik de dagelijkse “goals” haalde, mijn studies had afgerond, een baan had en een dak boven mijn hoofd. Wat moest ik nou nog meer in het leven? Succesvolle ADHD’ers doen het ook! Echter merkte ik na het lezen van verschillende boeken over ADHD dat het stellen van doelen een belangrijke “tool” kan zijn om…