• Lifestyle

    ADHD en meditatie: wat zijn de voordelen?

    Ik heb er al eens een alinea aan gewijd maar ik vond dat meditatie toch meer verdient dan alleen één alinea. Daarom een heel artikel over meditatie en ADHD. Er zijn verschillende verhalen en meningen of mediteren nou wel of niet helpt bij mensen met ADHD. Zelf mediteer ik nu ongeveer twee jaar. Echter als je mij vraagt of het helpt? Helaas kan ik daar dan geen eenduidig antwoord opgeven. Soms heb ik het gevoel dat het helpt maar er zijn ook dagen dat ik er mee wil stoppen. Het probleem met meditatie is dat je het vaak langere tijd moet doen wil het een significant effect hebben. Ik doe…

  • Informatie over ADHD

    Stop met zoeken want hier is positieve informatie!

    Toen ik de diagnose kreeg wilde ik alles weten over ADHD. Ik merkte echter dat er in Nederland weinig positieve informatie te vinden was over dit onderwerp. De boeken die ik kon vinden waren erg theoretisch en veel vragen werden niet beantwoord. Wat ik vooral las was hoe je ADHD-symptomen kon bestrijden. Daarnaast zagen de meeste auteurs ADHD vooral als een probleem. Ik had juist meer behoefte aan antwoorden op vragen als; welke baan past het beste bij een ADHD’er? Welke leefomgeving is belangrijk? Hoe kan ik mijn ADHD juist gebruiken en mij daarmee nuttig maken voor de maatschappij? De antwoorden hierop vond ik niet in boeken. Gelukkig is het…