• lifestyle

    Tips om ADHD verlamming (freeze) te voorkomen

    Freeze Elke ADHD’er kent het wel. Je moet een keuze maken of begint aan een belangrijke taak en je weet bij god niet hoe te beginnen. Dit wordt “verlamming” of ook wel extreem uitstelgedrag genoemd. Andere benamingen die eraan worden gegeven zijn freeze of blokkade. Het is een gevoel alsof je bent vastgelopen en je niet meer weet wat te doen. Dit gebeurt bij belangrijke keuzes zoals welke richting je op wilt in het leven of bij een taak die je moet uitvoeren. Alsof je zwemt in de zee maar hoe lang je ook blijft zwemmen er komt geen land in zicht, en dat voelt beklemmend en vooral angstig. De…

  • Informatie over ADHD

    Naast ADHD een andere stoornis hebben

    Vaak meer dan alleen ADHD Het is bekend dat mensen met ADHD (aandachtstekortstoornis) vaak ook nog een andere stoornis hebben. Men spreekt dan van comorbiditeit. Naast de hoofdaandoening (ADHD) is er dus ook nog een andere aandoening aanwezig. Deze tweede aandoening / stoornis kan soms meer impact hebben dan ADHD. Vaak heeft ook de ene stoornis met de andere te maken. Zo triggert ADHD bij kinderen soms een gedragsstoornis (ODD) omdat ze hun energie niet kwijt kunnen of in een omgeving zitten die bepaald gedrag uitlokt. Bij een vroege diagnose kan daarom veel leed worden voorkomen. Want deze tweede stoornis maakt het leven voor een ADHD’er er niet makkelijker op.…

  • uitstelgedrag
    lifestyle

    ADHD en uitstelgedrag

    Uitstelgedrag is een veelvoorkomend probleem bij mensen met ADHD. Dit komt doordat mensen met ADHD vaak problemen hebben met aandacht, impulsiviteit en hyperactiviteit. Iets wat algemeen bekend is onder ADHD’ers. Deze symptomen kunnen het moeilijk maken voor mensen met ADHD om taken te plannen, organiseren en voltooien, wat vaak dus leidt tot uitstelgedrag. Dit kan tot grote gevolgen leiden. In onderandere Atomic Habits en The Drummer and the Great Mountain worden deze gevolgen goed beschreven. Het begint met een keer niet op tijd een rekening te betalen of die sollicitatie maar niet doen en vervolgens betaal je alles te laat en solliciteer je niet meer en blij je hangen in…